Na odporność, na lepsze samopoczucie
Zacznijmy od tego, czym w ogóle jest New Walking. Wielu osobom kojarzy się z Nordic Walking. Marsze z kijkami stają się coraz popularniejsze i coraz częściej możemy spotkać ćwiczące w ten sposób osoby w różnym wieku. Jedną z podstawowych zalet tej aktywności jest fakt, że uprawiać ją mogą wszyscy zainteresowani niezależnie od sprawności fizycznej.
- New Walking opiera się na klasycznym Nordic Walking, czyli chodzeniu z kijkami, jednak wzbogacone jest o nowe techniki i elementy, m.in. kije BungyPump i dyski sensomotoryczne - tłumaczą organizatorzy wspólnych marszów w sąsiedniej gminie.
Treningi odbywają się w Czekanowie: we wszystkie czwartki sierpnia o godz. 18:30 oraz w Zbrosławicach: w środy o godz. 18:30. Na spotkania przyjść może każdy, także osoby, które wcześniej nie miały styczności z tego typu ćwiczeniami. Wszyscy chętni mogą zasięgnąć rady u wykwalifikowanego instruktora.
Organizatorzy przypominają również o prozdrowotnych zaletach treningu.
- New Walking dedykowany jest osobom dotkniętym syndromami siedzącego trybu życia ze szczególnym uwzględnieniem syndromu metabolicznego. Jest treningiem zdrowotnym bardzo pomocnym w utrzymaniu sprawności fizycznej - podkreślają.
Dodajmy, że związany z pandemią lockdown nie tyko mógł osłabić naszą sprawność fizyczną, ale także odporność psychiczną. Dzięki ćwiczeniom w grupie nie tylko mamy szansę na spotkanie z nowymi ludźmi, ale także nasz organizm może wyprodukować więcej endorfin - hormonów szczęścia.
